Rowerowy blog Macieja

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Maciej z Poznania. Dotychczas przejechałem 21549.13 kilometrów w tym 1401.24 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.00 km/h i się wcale nie chwalę. Większość czasu spędzam na szosie.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(67)

Moje rowery

Nox Airbase 12841 km

accent r001 8112 km

Trek 800 Sport 108 km

Accent Shannon 2185 km

Stacjonarny/ trenażer

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Wypad na szose...

Dystans całkowity:	13972.93 km (w terenie 9.50 km; 0.07%)
Czas w ruchu:	493:05
Średnia prędkość:	28.34 km/h
Maksymalna prędkość:	77.49 km/h
Suma podjazdów:	7667 m
Maks. tętno maksymalne:	205 (100 %)
Maks. tętno średnie:	170 (84 %)
Suma kalorii:	11721 kcal
Liczba aktywności:	258
Średnio na aktywność:	54.16 km i 1h 54m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

61.62 km 0.00 km teren

02:02 h 30.30 km/h:

Maks. pr.:52.69 km/h

Temperatura:23.0

HR max:177 ( 83%)

HR avg:152 ( 71%)

Podjazdy: m

Kadencja: 88 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Poligon- Murowana Goślina- Poligon-...

Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 29.08.2012 | Komentarze 0

Spokojny trening, pierwszy po Amber Road. Trasa jak zwykle przez poligon, troszkę dzisiaj się sprzętu wojskowego oprócz kolarzy kręciło. Na powrocie chwilami troszkę za chłodno, już czas zabierać rękawki na trening.

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

47.50 km 0.00 km teren

01:27 h 32.76 km/h:

Maks. pr.:57.95 km/h

Temperatura:

HR max:181 ( 85%)

HR avg:153 ( 72%)

Podjazdy: m

Kadencja: 86 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Poligon...

Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 1

Ostatni trening przed Amber Road, razem z Piotrkiem i Kubą.

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

93.79 km 0.00 km teren

03:01 h 31.09 km/h:

Maks. pr.:60.22 km/h

Temperatura:

HR max:187 ( 88%)

HR avg:156 ( 73%)

Podjazdy: m

Kadencja: 82 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Dwa w jednym...

Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 4

Standardowo jak to w niedzielę, ustawka na Dojeździe. Podjeżdżam spóźniony kilka minut, czeka na mnie już dość spora ekipa. Ruszyliśmy dość ostro, Virenque nadał niezłe tempo. Później udało się uspokoić nieco tempo, ale w Sobocie stwierdziłem, że nie ma co szarpać. Zostałem z Jędrzejem, chwilę później jechaliśmy już w 4 razem z Mateuszem i Kubą. Pierwsza ekipa pojechała w Wargowie na Kowalewko, my skręciliśmy jak zwykle w prawo. Dojeżdżamy do DK11, a tam ustawka obornicka:D Zabraliśmy się z nimi do Obornik, za Obornikami skręt na Rożnowo, z naszej ekipy Kuba zabrał się z Obornickim, a z nami pojechał Jacek i jeden kolega na czasówce. Dalsza trasa mijała raczej spokojnie, bez większych szaleństw.

Kategoria Ustawka..., Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

52.81 km 0.00 km teren

01:44 h 30.47 km/h:

Maks. pr.:50.70 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 82%)

HR avg:153 ( 72%)

Podjazdy: m

Kadencja: 90 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Poligon- Radojewo- Poligon...

Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 17.08.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj trening nieco krótszy więc postanowiłem porobić trochę tempówek. Noga fajnie kręciła, więc za poligonem odbiłem na Radojewo. Na górze zawrotka i powrót przez poligon.

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

97.13 km 0.00 km teren

03:12 h 30.35 km/h:

Maks. pr.:56.35 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 82%)

HR avg:157 ( 74%)

Podjazdy: m

Kadencja: 91 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Prawie setka...

Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 6

Większość kolegów wybrała się dzisiaj na ustawkę na rondo Starołęckie, tak więc został mi samotny trening. Trasa ta sama co zwykle, w planie równa jazda w górnej części II strefy. Trening udany, pod koniec troszkę pokręciłem w III strefie.

Dzisiaj także pierwszy trening na nowych oponkach, pojawiły się Micheliny Lithion2 i zastąpiły Hutchinsony Quartz. Oponki niosą lepiej, czuć to zwłaszcza na mniej równym asfalcie.

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

102.58 km 0.00 km teren

03:20 h 30.77 km/h:

Maks. pr.:57.41 km/h

Temperatura:18.0

HR max:182 ( 85%)

HR avg:155 ( 73%)

Podjazdy: m

Kadencja: 84 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Dojazd- Oborniki- Murowana- Poligon...

Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 12.08.2012 | Komentarze 0

Kolejna ustawka na Dojeździe, startujemy razem z Rafałem, Jędrzejem i Kubą. Początkowo trochę blokują nas przejazdy kolejowe. Wyjeżdżamy z Rokietnicy i z naprzeciwka dojeżdżają do nas Darek i Patryk. Dalej jedziemy w sześciu, mijamy DK 11 w Świerkówkach a z naprzeciwka jedzie Piotrek rozmawiając przez telefon. Po chwili stwierdziłem że zawrócę i zobaczę czy coś się stało. Piotr skręcił w prawo na Oborniki, pojechałem za nim, próbowałem się dodzwonić do Rafała żeby jechali dalej i nie czekali za mną. W Obornikach skręciłem w prawo, żeby wyjechać naprzeciwko swoim. Telefon do Piotra, okazało się że miał laczka, ale czekają ekipą za nami na przejeździe. Jechałem spokojnie, wturlałem się pod Maniewo i tam ujrzałem swoich, spokojna zwrotka i dojazd do Obornik. Na przejeździe czekała na nas solidna ekipa, Piotrek, Borys, Rafał K, Darek E. Wzmocnionym składem jechaliśmy dalej, tempo równe bez szaleństw. Dalej do Murowanej, tam już grupa się lekko rozjechała. Przed Bolechowem zostałem z Rafałem. Na poligonie została już nieco okrojona grupa, reszta pojechała na Radojewo. Dalej po solidnych zmianach z Piotrkiem, Jędrzejem i Kubą dojechaliśmy do parku Sołackiego. Tam trochę pogadaliśmy o rowerach i nie tylko...

Kategoria >100, Ustawka..., Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

42.54 km 0.00 km teren

01:24 h 30.39 km/h:

Maks. pr.:44.73 km/h

Temperatura:18.0

HR max:178 ( 83%)

HR avg:155 ( 73%)

Podjazdy: m

Kadencja: 90 obr/min.

Rower:Nox Airbase