Info
Ten blog rowerowy prowadzi Maciej z Poznania.
Dotychczas przejechałem 21549.13 kilometrów w tym 1401.24 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.00 km/h i się wcale nie chwalę. Większość czasu spędzam na szosie.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień2 - 0
- 2014, Sierpień2 - 0
- 2014, Lipiec4 - 1
- 2014, Maj6 - 0
- 2014, Kwiecień4 - 0
- 2014, Marzec6 - 0
- 2014, Luty9 - 7
- 2014, Styczeń13 - 21
- 2013, Grudzień15 - 7
- 2013, Listopad5 - 3
- 2013, Październik8 - 4
- 2013, Wrzesień14 - 5
- 2013, Sierpień17 - 12
- 2013, Lipiec12 - 2
- 2013, Czerwiec17 - 6
- 2013, Maj15 - 8
- 2013, Kwiecień19 - 17
- 2013, Marzec11 - 2
- 2013, Luty12 - 1
- 2013, Styczeń12 - 0
- 2012, Grudzień10 - 5
- 2012, Listopad2 - 6
- 2012, Październik6 - 5
- 2012, Wrzesień17 - 13
- 2012, Sierpień16 - 21
- 2012, Lipiec14 - 9
- 2012, Czerwiec9 - 2
- 2012, Maj14 - 5
- 2012, Kwiecień6 - 2
- 2012, Marzec9 - 3
- 2012, Luty1 - 1
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Listopad1 - 1
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Lipiec4 - 1
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj4 - 5
- 2011, Kwiecień5 - 2
- 2011, Marzec5 - 3
- 2011, Styczeń1 - 3
- 2010, Październik9 - 7
- 2010, Sierpień19 - 15
- 2010, Lipiec13 - 1
- 2010, Czerwiec25 - 14
- 2010, Maj12 - 9
- 2010, Kwiecień24 - 1
- 2010, Marzec5 - 0
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń9 - 4
- 2009, Grudzień7 - 0
- 2009, Listopad6 - 0
- 2009, Październik14 - 1
- 2009, Wrzesień19 - 0
- 2009, Sierpień25 - 0
- 2009, Lipiec18 - 0
- 2009, Czerwiec23 - 0
- 2009, Maj17 - 0
- 2009, Kwiecień2 - 0
- 2008, Kwiecień2 - 0
- 2008, Marzec3 - 0
- 2008, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Wypad na szose...
| Dystans całkowity: | 13972.93 km (w terenie 9.50 km; 0.07%) |
| Czas w ruchu: | 493:05 |
| Średnia prędkość: | 28.34 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.49 km/h |
| Suma podjazdów: | 7667 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (84 %) |
| Suma kalorii: | 11721 kcal |
| Liczba aktywności: | 258 |
| Średnio na aktywność: | 54.16 km i 1h 54m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
37.62 km
0.00 km teren
01:26 h
26.25 km/h:
Maks. pr.:47.99 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 86%)
HR avg:141 ( 66%)
Podjazdy: m
Kadencja: 85 obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon
Niedziela, 10 sierpnia 2014 · dodano: 10.08.2014 | Komentarze 0
I- 0:50II-III- 0:35
IV-...- 0:01
Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
42.97 km
0.00 km teren
01:38 h
26.31 km/h:
Maks. pr.:57.41 km/h
Temperatura:
HR max:185 ( 87%)
HR avg:144 ( 67%)
Podjazdy: m
Kadencja: 80 obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon...
Sobota, 3 maja 2014 · dodano: 04.05.2014 | Komentarze 0
I- 0:55II-III- 0:37
IV-...- 0:04
Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
59.38 km
0.00 km teren
02:22 h
25.09 km/h:
Maks. pr.:65.81 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 82%)
HR avg:145 ( 68%)
Podjazdy: m
Kadencja: 84 obr/min.
Rower:Nox Airbase
Radlin- Pszów- Krzyżanowice- Hat'
Sobota, 19 kwietnia 2014 · dodano: 20.04.2014 | Komentarze 0
...
I- 1:11
II-III- 1:07
IV-...- 0:03
Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
44.72 km
0.00 km teren
01:42 h
26.31 km/h:
Maks. pr.:44.73 km/h
Temperatura:
HR max:152 ( 71%)
HR avg:139 ( 65%)
Podjazdy: m
Kadencja: 87 obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon prawie 2x
Niedziela, 13 kwietnia 2014 · dodano: 13.04.2014 | Komentarze 0
Cholerny wiatr....I- 1:22
II-III- 0:20
Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
49.81 km
0.00 km teren
01:46 h
28.19 km/h:
Maks. pr.:53.75 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 83%)
HR avg:139 ( 65%)
Podjazdy: m
Kadencja: 88 obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon 2x
Sobota, 12 kwietnia 2014 · dodano: 12.04.2014 | Komentarze 0
...I- 1:23
II-III- 0:24
IV-...- 0:02
Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
51.10 km
0.00 km teren
01:52 h
27.38 km/h:
Maks. pr.:49.31 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 81%)
HR avg:139 ( 65%)
Podjazdy: m
Kadencja: 85 obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon 2x
Niedziela, 6 kwietnia 2014 · dodano: 06.04.2014 | Komentarze 0
...I- 1:27
II-III- 0:23
IV-...- 0:02
Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
48.73 km
0.00 km teren
01:46 h
27.58 km/h:
Maks. pr.:45.61 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 81%)
HR avg:145 ( 68%)
Podjazdy: m
Kadencja: 84 obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon x2
Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 0
...I- 0:59
II-III- 0:44
IV- 0:03
Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
46.91 km
0.00 km teren
01:51 h
25.36 km/h:
Maks. pr.:40.77 km/h
Temperatura:
HR max:166 ( 78%)
HR avg:128 ( 60%)
Podjazdy: m
Kadencja: 79 obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon z Rafałem
Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 0
...I-1:45
II-III- 0:06
Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
50.64 km
0.00 km teren
01:52 h
27.13 km/h:
Maks. pr.:41.88 km/h
Temperatura:12.0
HR max:172 ( 81%)
HR avg:154 ( 72%)
Podjazdy: m
Kadencja: 88 obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon 2x
Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 0
Dzisiaj powtórka z wczoraj, do poligonu w miarę spokojnie, później dwie pętle nieco mocniej dokręcając pod 3 strefę, powrót znów na luzie.I- 0:41
II-III- 1:10
IV-...- 0:01
Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
51.16 km
0.00 km teren
01:53 h
27.16 km/h:
Maks. pr.:43.46 km/h
Temperatura:10.0
HR max:177 ( 83%)
HR avg:151 ( 71%)
Podjazdy: m
Kadencja: 87 obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon 2x
Sobota, 1 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 0
Po tygodniu w delegacji i dwóch "treningach" biegowych nareszcie nastał weekend i czas na szoskę :) W planie tlen i sprawdzenie nogi na poligonie. Generalnie brakuje sporo, ale nie jest tak źle, dół jest ok gorzej jak dokręcam na wyższe tętna, ale generalnie zawsze tak miałem w tym okresie. W najbliższym czasie zostaje mi bieganie w tygodniu i szosa w weekend. Jutro 2h z czego na poligonie kręcić będę tempo, czasu niewiele więc trzeba go wykorzystać w pełni.I- 0:46
II-III- 1:04
IV-...- 0:03
Kategoria Wypad na szose...