Rowerowy blog Macieja

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Maciej z Poznania. Dotychczas przejechałem 21549.13 kilometrów w tym 1401.24 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.00 km/h i się wcale nie chwalę. Większość czasu spędzam na szosie.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(67)

Moje rowery

Nox Airbase 12841 km

accent r001 8112 km

Trek 800 Sport 108 km

Accent Shannon 2185 km

Stacjonarny/ trenażer

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:	681.02 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	21:19
Średnia prędkość:	31.95 km/h
Maksymalna prędkość:	67.09 km/h
Maks. tętno maksymalne:	196 (92 %)
Maks. tętno średnie:	168 (79 %)
Suma kalorii:	947 kcal
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	56.75 km i 1h 46m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

73.43 km 0.00 km teren

02:20 h 31.47 km/h:

Maks. pr.:59.06 km/h

Temperatura:

HR max:186 ( 87%)

HR avg:156 (%)

Podjazdy: m

Kadencja: 87 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Obornickie- krótka pętla...

Niedziela, 28 lipca 2013 · dodano: 28.07.2013 | Komentarze 0

0:36
1:14
0:30

Kategoria Ustawka..., Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

37.42 km 0.00 km teren

01:16 h 29.54 km/h:

Maks. pr.:42.66 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 71%)

HR avg:138 ( 65%)

Podjazdy: m

Kadencja: 88 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Poligon

Piątek, 26 lipca 2013 · dodano: 26.07.2013 | Komentarze 0

Odpoczynkowo i regeneracyjnie.

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

49.75 km 0.00 km teren

01:34 h 31.76 km/h:

Maks. pr.:47.56 km/h

Temperatura:

HR max:170 ( 80%)

HR avg:154 ( 72%)

Podjazdy: m

Kadencja: 90 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Poligon 2X

Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0

Mocniej na granicy 2 i 3 strefy.

Strefy:
I- 0:16
II-III- 1:16
IV-...- 0:02

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

56.26 km 0.00 km teren

01:54 h 29.61 km/h:

Maks. pr.:53.75 km/h

Temperatura:

HR max:192 ( 90%)

HR avg:151 ( 71%)

Podjazdy: m

Kadencja: 89 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Poligon 2,5x

Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 23.07.2013 | Komentarze 0

Od poligonu z Piotrkiem.

Strefy:
I- 0:29
II-III- 1:21
IV-...- 0:04

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

61.65 km 0.00 km teren

02:03 h 30.07 km/h:

Maks. pr.:52.69 km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 79%)

HR avg:148 ( 69%)

Podjazdy: m

Kadencja: 89 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Poligon 3x

Poniedziałek, 22 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj spokojnie, większość 2 strefa, czasami na chwilkę 3.

Strefy:

I- 0:46
II-III- 1:17

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

82.84 km 0.00 km teren

01:56 h 42.85 km/h:

Maks. pr.:55.34 km/h

Temperatura:

HR max:186 ( 87%)

HR avg:168 ( 79%)

Podjazdy: m

Kadencja: 78 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Memoriał Jana i Lecha Kluj oraz Adama Frasińskiego- Tor Poznań

Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 20.07.2013 | Komentarze 2

Kolejne ściganie na Torze Poznań, tym razem udało się dojechać w głównej grupie. Tempo rwane, co chwila zaciągi i próby ucieczek.

Strefy:

I- 0:01
II-III- 1:03
IV-...- 0:52

Kategoria Maraton, wyścig...

Dane wyjazdu:

49.77 km 0.00 km teren

01:46 h 28.17 km/h:

Maks. pr.:49.77 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 81%)

HR avg:141 ( 66%)

Podjazdy: m

Kadencja: 88 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Poligon...

Piątek, 19 lipca 2013 · dodano: 19.07.2013 | Komentarze 0

Strefy:
I- 1:09
II-III- 0:36
IV-...- 0:01

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

48.76 km 0.00 km teren

01:39 h 29.55 km/h:

Maks. pr.:42.66 km/h

Temperatura:

HR max:176 ( 83%)

HR avg:147 ( 69%)

Podjazdy: m

Kadencja: 87 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Poligon...

Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 16.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

77.94 km 0.00 km teren

02:41 h 29.05 km/h:

Maks. pr.:47.56 km/h

Temperatura:

HR max:196 ( 92%)

HR avg:152 ( 71%)

Podjazdy: m

Kadencja: 86 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Rondo obornickie- mała pętla.

Niedziela, 14 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 0

Ostatnie dwa tygodnie w pracy mocno mnie zmęczyły, do tego kompletny brak czasu na trening... no i forma poszła w pizdu... Dzisiaj zagotowałem się pod Chludowo, potem jeden koleś odwalił mi numer za który powinienem powiesić go za jaja. Dalej kręciłem już sam.

Strefy:
I- 0:54
II-III- 1:20
IV-...- 0:27

Kategoria Ustawka...

Dane wyjazdu:

22.00 km 0.00 km teren

00:45 h 29.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Nox Airbase

Głogów...

Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria Wypad na szose...