Rowerowy blog Macieja

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Maciej z Poznania. Dotychczas przejechałem 21549.13 kilometrów w tym 1401.24 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.00 km/h i się wcale nie chwalę. Większość czasu spędzam na szosie.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(67)

Moje rowery

Nox Airbase 12841 km

accent r001 8112 km

Trek 800 Sport 108 km

Accent Shannon 2185 km

Stacjonarny/ trenażer

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Po lesie...

Dystans całkowity:	1989.51 km (w terenie 1249.74 km; 62.82%)
Czas w ruchu:	87:58
Średnia prędkość:	19.09 km/h
Maksymalna prędkość:	64.80 km/h
Suma podjazdów:	270 m
Maks. tętno maksymalne:	202 (97 %)
Maks. tętno średnie:	174 (84 %)
Suma kalorii:	89 kcal
Liczba aktywności:	72
Średnio na aktywność:	27.63 km i 1h 29m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

59.60 km 40.00 km teren

03:18 h 18.06 km/h:

Maks. pr.:64.80 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Accent Shannon

Puszczykowo- WPN- Poznań

Niedziela, 12 października 2014 · dodano: 13.10.2014 | Komentarze 0

Kategoria Po lesie...

Dane wyjazdu:

20.20 km 15.00 km teren

00:58 h 20.90 km/h:

Maks. pr.:35.40 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Nox Airbase

Rusałka- Strzeszynek....

Niedziela, 14 września 2014 · dodano: 12.10.2014 | Komentarze 0

Kategoria Po lesie...

Dane wyjazdu:

19.10 km 16.00 km teren

01:02 h 18.48 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Accent Shannon

Bobrowniki

Niedziela, 18 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria Po lesie...

Dane wyjazdu:

26.30 km 20.00 km teren

01:37 h 16.27 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:

Bobrowniki

Środa, 14 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria Po lesie...

Dane wyjazdu:

15.60 km 15.60 km teren

01:00 h 15.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Accent Shannon

Bobrowniki

Poniedziałek, 12 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria Po lesie...

Dane wyjazdu:

21.09 km 0.00 km teren

01:05 h 19.47 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:170 ( 80%)

HR avg:140 ( 66%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Accent Shannon

Rusałka- Strzeszynek- Winogrady

Sobota, 8 marca 2014 · dodano: 09.03.2014 | Komentarze 0

...

Kategoria Po lesie...

Dane wyjazdu:

26.06 km 20.00 km teren

01:26 h 18.18 km/h:

Maks. pr.:36.90 km/h

Temperatura:7.0

HR max:165 ( 77%)

HR avg:145 ( 68%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Accent Shannon

Rusałka- Strzeszynek- Smochowice...

Środa, 19 lutego 2014 · dodano: 19.02.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj już nieco spokojniejsze kręcenie, aczkolwiek dalej na czuja bez większego kontrolowania tętna. Jak na razie i tak nie uda mi się powrócić do planu więc raczej treningi będą improwizowane, w najbliższych tygodniach rower tylko w weekend, a w tygodniu bieganie... nie ma to jak delegacja :p

I- 0:43
II-III- 0:44

Kategoria Po lesie...

Dane wyjazdu:

26.39 km 20.00 km teren

01:19 h 20.04 km/h:

Maks. pr.:41.80 km/h

Temperatura:7.0

HR max:177 ( 83%)

HR avg:150 ( 70%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Nox Airbase

Rusałka- Strzeszynek- Kiekrz-...

Wtorek, 18 lutego 2014 · dodano: 18.02.2014 | Komentarze 2

Znów cross, znów do Kiekrza, tym razem nieco mocniej, ale tylko nieco :) Po zmroku jazda przy oświetleniu wymaga większego skupienia, technika zyskuje sporo, szczególnie jak trzeba omijać przeszkodę w ostatniej chwili... Dzisiaj już mogłem przycisnąć mocniej i trzymać się więcej w 3 strefie, czasami dokręcać pod progiem. Czasu ostatnio nie było za dużo, ale jutro szykuje się dłuższa jazda, nowa organizacja porządku dnia chyba wyjdzie na dobre :)

I- 0:20
II-III- 0:57
IV-...- 0:03

Kategoria Po lesie...

Dane wyjazdu:

21.62 km 18.00 km teren

01:15 h 17.30 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:

HR max:158 ( 74%)

HR avg:142 ( 66%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Accent Shannon

Rusałka- Strzeszynek

Niedziela, 16 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 0

Kolejny spokojny wypad w teren, tym razem trochę techniki :)

I- 0:48
II-III- 0:28

Kategoria Po lesie...

Dane wyjazdu:

17.55 km 15.00 km teren

01:00 h 17.55 km/h:

Maks. pr.:34.80 km/h

Temperatura:2.0

HR max:158 ( 74%)

HR avg:138 ( 65%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Accent Shannon

Rusałka- Strzeszynek...

Piątek, 14 lutego 2014 · dodano: 14.02.2014 | Komentarze 0

Po kolejnych kilku dniach przerwy spowodowanych przeziębieniem musiałem ruszyć już tyłek na rower. Wziąłem crossa i spokojnie zaliczyłem ścieżkę do Strzeszynka. Po drodze przez kilkaset metrów towarzyszył mi lis, któremu spodobało się mrugające czerwone światełko, jak tylko wyłączyłem tylną lampkę towarzysz się zatrzymał :) Kałuże i błoto w lesie zmrożone, temperatura w ciągu godziny spadła o 3 stopnie, rano będzie skrobanie szyb...

I- 0:53
II-III- 0:07

Kategoria Po lesie...