Rowerowy blog Macieja

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Maciej z Poznania. Dotychczas przejechałem 21549.13 kilometrów w tym 1401.24 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.00 km/h i się wcale nie chwalę. Większość czasu spędzam na szosie.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(67)

Moje rowery

Nox Airbase 12841 km

accent r001 8112 km

Trek 800 Sport 108 km

Accent Shannon 2185 km

Stacjonarny/ trenażer

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Wypad na szose...

Dystans całkowity:	13972.93 km (w terenie 9.50 km; 0.07%)
Czas w ruchu:	493:05
Średnia prędkość:	28.34 km/h
Maksymalna prędkość:	77.49 km/h
Suma podjazdów:	7667 m
Maks. tętno maksymalne:	205 (100 %)
Maks. tętno średnie:	170 (84 %)
Suma kalorii:	11721 kcal
Liczba aktywności:	258
Średnio na aktywność:	54.16 km i 1h 54m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

37.02 km 0.00 km teren

01:22 h 27.09 km/h:

Maks. pr.:47.15 km/h

Temperatura:7.0

HR max:173 ( 81%)

HR avg:146 ( 68%)

Podjazdy: m

Kadencja: 82 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Szosa

Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 01.03.2014 | Komentarze 0

...

I- 0:39
II-III- 0:37
IV-...- 0:03

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

52.50 km 0.00 km teren

02:05 h 25.20 km/h:

Maks. pr.:54.84 km/h

Temperatura:

HR max:170 ( 80%)

HR avg:140 ( 66%)

Podjazdy: m

Kadencja: 86 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Szosa...

Wtorek, 4 lutego 2014 · dodano: 04.02.2014 | Komentarze 2

Kolejny dzień udało się pokręcić na szosie, pogoda super tylko ten wiatr... Dwie godzinki w tlenie zaliczone, dodatkowo 3 powtórzenia na maksa po 10 sekund, tutaj raczej nie mam wielkich zaległości... Wiało masakrycznie, podmuchy też solidne, czasami trzeba było się skupiać nad utrzymaniem toru jazdy, ale udało się spokojnie przejechać cały trening. Wracając już do domu mijałem Rafała, pewnie dopiero się rozkręcał :)

I- 1:35
II-III- 0:29
IV-...- 0:01

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

46.27 km 0.00 km teren

01:49 h 25.47 km/h:

Maks. pr.:43.87 km/h

Temperatura:6.0

HR max:159 ( 75%)

HR avg:145 ( 68%)

Podjazdy: m

Kadencja: 90 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Szosa :)

Niedziela, 2 lutego 2014 · dodano: 02.02.2014 | Komentarze 3

Po wczorajszej reprymendzie nie miałem wyboru, trzeba było ruszyć zadek na szosę. Szybka zmiana tylnej oponki, ciuchy uszykowane, herbata w bidonie, nawet przez chwilę była ciepła.
Spokojny wyjazd przez Strzeszynek, dalej Kiekrz i Rokietnica, nie jest źle nawet zbytnio nie chlapie spod kół. Pod górkę w Sobocie nawet udało się wczłapać, dalej w kierunku Poznania. Przy poligonie odbijam w prawo, w planie powrót przez Strzeszynek. Już prawie w Strzeszynku mijam Oskara, który właśnie wyjeżdża, zawracam i dokładam parę kilometrów do poligonu. Powrót już przez Suchy Las, Biskupińską i Koszalińską. Plan wykonany :)

I- 0:56
II-III- 0:54

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

50.29 km 0.00 km teren

01:47 h 28.20 km/h:

Maks. pr.:54.36 km/h

Temperatura:

HR max:186 ( 87%)

HR avg:151 ( 71%)

Podjazdy: m

Kadencja: 77 obr/min.

Rower:Nox Airbase