Info
Ten blog rowerowy prowadzi Maciej z Poznania.
Dotychczas przejechałem 21549.13 kilometrów w tym 1401.24 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.00 km/h i się wcale nie chwalę. Większość czasu spędzam na szosie.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień2 - 0
- 2014, Sierpień2 - 0
- 2014, Lipiec4 - 1
- 2014, Maj6 - 0
- 2014, Kwiecień4 - 0
- 2014, Marzec6 - 0
- 2014, Luty9 - 7
- 2014, Styczeń13 - 21
- 2013, Grudzień15 - 7
- 2013, Listopad5 - 3
- 2013, Październik8 - 4
- 2013, Wrzesień14 - 5
- 2013, Sierpień17 - 12
- 2013, Lipiec12 - 2
- 2013, Czerwiec17 - 6
- 2013, Maj15 - 8
- 2013, Kwiecień19 - 17
- 2013, Marzec11 - 2
- 2013, Luty12 - 1
- 2013, Styczeń12 - 0
- 2012, Grudzień10 - 5
- 2012, Listopad2 - 6
- 2012, Październik6 - 5
- 2012, Wrzesień17 - 13
- 2012, Sierpień16 - 21
- 2012, Lipiec14 - 9
- 2012, Czerwiec9 - 2
- 2012, Maj14 - 5
- 2012, Kwiecień6 - 2
- 2012, Marzec9 - 3
- 2012, Luty1 - 1
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Listopad1 - 1
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Lipiec4 - 1
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj4 - 5
- 2011, Kwiecień5 - 2
- 2011, Marzec5 - 3
- 2011, Styczeń1 - 3
- 2010, Październik9 - 7
- 2010, Sierpień19 - 15
- 2010, Lipiec13 - 1
- 2010, Czerwiec25 - 14
- 2010, Maj12 - 9
- 2010, Kwiecień24 - 1
- 2010, Marzec5 - 0
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń9 - 4
- 2009, Grudzień7 - 0
- 2009, Listopad6 - 0
- 2009, Październik14 - 1
- 2009, Wrzesień19 - 0
- 2009, Sierpień25 - 0
- 2009, Lipiec18 - 0
- 2009, Czerwiec23 - 0
- 2009, Maj17 - 0
- 2009, Kwiecień2 - 0
- 2008, Kwiecień2 - 0
- 2008, Marzec3 - 0
- 2008, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Wypad na szose...
| Dystans całkowity: | 13972.93 km (w terenie 9.50 km; 0.07%) |
| Czas w ruchu: | 493:05 |
| Średnia prędkość: | 28.34 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.49 km/h |
| Suma podjazdów: | 7667 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (84 %) |
| Suma kalorii: | 11721 kcal |
| Liczba aktywności: | 258 |
| Średnio na aktywność: | 54.16 km i 1h 54m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
96.33 km
0.00 km teren
03:14 h
29.79 km/h:
Maks. pr.:66.45 km/h
Temperatura:29.0
HR max:188 ( 88%)
HR avg:152 ( 71%)
Podjazdy: m
Kadencja: 84 obr/min.
Rower:Nox Airbase
Zajęcia taktyczne przed Amber Road;p
Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 05.08.2012 | Komentarze 3
Na dojeździe pojawiły się cztery osoby, oprócz mnie, Mikołaj, Mateusz i Jędrzej. Zaraz po starcie dołączył do nas Darek. W Kiekrzu odpuściliśmy mocniejsze tempo, Mikołaj i Mateusz pojechali swoje. Dalej spokojnie po zmianach, tempo zadowalające. Przed poligonem uzupełnienie płynów w sklepie i dalej spokojnie do domu. Kategoria Ustawka..., Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
48.00 km
0.00 km teren
01:30 h
32.00 km/h:
Maks. pr.:50.70 km/h
Temperatura:23.0
HR max:180 ( 84%)
HR avg:152 ( 71%)
Podjazdy: m
Kadencja: 87 obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon- Rondo Bolechowo-...
Piątek, 3 sierpnia 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 2
Dzisiaj wydawało mi się że noga coś nie chce kręcić, ale ze mną było wszystko ok, to tylko Piotrek miał swój dzień i większość trasy dawał solidne tempo. Szkoda że od rana padało, bo w planach była spokojna setka. Co się odwlecze to nie uciecze, setka w niedzielę;p Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
83.92 km
0.00 km teren
02:43 h
30.89 km/h:
Maks. pr.:59.64 km/h
Temperatura:24.0
HR max:182 ( 85%)
HR avg:152 ( 71%)
Podjazdy: m
Kadencja: 85 obr/min.
Rower:Nox Airbase
Dojazd- Oborniki- Murowana- Poligon...
Środa, 1 sierpnia 2012 · dodano: 01.08.2012 | Komentarze 2
Popołudniowy trening z Piotrkiem, jazda po zmianach, solidna ale bez przesadnego wchodzenia w III strefę. Ogólnie trening udany, czuje się lekko niedojechany czyli wyszło idealnie. Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
70.38 km
0.00 km teren
02:31 h
27.97 km/h:
Maks. pr.:61.43 km/h
Temperatura:23.0
HR max:180 ( 84%)
HR avg:151 ( 71%)
Podjazdy:603 m
Kadencja: 84 obr/min.
Rower:Nox Airbase
To samo co wczoraj tylko szybciej;p
Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
Powtórka z dnia wczorajszego, noga dzisiaj podawała nieźle. Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
71.70 km
0.00 km teren
02:39 h
27.06 km/h:
Maks. pr.:63.40 km/h
Temperatura:24.0
HR max:174 ( 82%)
HR avg:150 ( 70%)
Podjazdy:603 m
Kadencja: 85 obr/min.
Rower:Nox Airbase
Radlin- Pszów- Krzyżanowice- Pist- Hlucin- Darkovice- Hat'-....
Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj trening na śląsku, trasa nieco wydłużona, nowe asfalty pokonane. Na trasie jak zwykle kilka hopek, jechało się dobrze. W dwóch miejscach pomyliłem drogę, stąd mała nadwyżka kmów. Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
48.25 km
0.00 km teren
01:33 h
31.13 km/h:
Maks. pr.:47.15 km/h
Temperatura:29.0
HR max:173 ( 81%)
HR avg:154 ( 72%)
Podjazdy: m
Kadencja: 82 obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon...
Piątek, 27 lipca 2012 · dodano: 27.07.2012 | Komentarze 0
Trening z Piotrkiem, Jackiem i Bartkiem. Trochę szarpali, ja jechałem swoje;p Kategoria Ustawka..., Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
51.75 km
0.00 km teren
01:47 h
29.02 km/h:
Maks. pr.:46.74 km/h
Temperatura:27.0
HR max:164 ( 77%)
HR avg:148 ( 69%)
Podjazdy: m
Kadencja: 91 obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon...
Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 4
Spokojny trening w tlenie, II zakres. Pilnowanie wysokiej kadencji. Nareszcie zrobiło się ciepło:D Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
73.05 km
0.00 km teren
02:14 h
32.71 km/h:
Maks. pr.:52.18 km/h
Temperatura:18.0
HR max:198 ( 93%)
HR avg:163 ( 76%)
Podjazdy: m
Kadencja: 87 obr/min.
Rower:Nox Airbase
Obornickie...
Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 22.07.2012 | Komentarze 2
Dzisiaj ustawka na Obornickim, z Drużyny był jeszcze Piotrek i Borys. Tempo od startu solidne. Przed Świerkówkami odpadłem, główna grupa pojechała na Maniewo, a koledzy poczekali na mnie i jechaliśmy dalej główną na skróty. Do Obornik w miarę spokojnie, później Borys dawał solidne tempo, niestety w pewnym momencie musiałem puścić koło. Chłopaki znów poczekali, w Uchorowie ich doszedłem. W Białężynie dochodzi nas główna grupa, dają mocne tempo pod hopkę. Czując że nie mam szans dojść grupy, popchnąłem Piotrka ile miałem sił. Za hopką grupa wyraźnie odpuściła, udało mi się odzyskać trochę metrów, ale po rozluźnieniu znów dali ostro w korby. Dalej jechałem sam trzymając przyzwoite tempo. Na poligonie dojechałem do Piotrka, reszta na spokojnie... Kategoria Ustawka..., Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
52.89 km
0.00 km teren
01:47 h
29.66 km/h:
Maks. pr.:50.70 km/h
Temperatura:20.0
HR max:184 ( 86%)
HR avg:153 ( 72%)
Podjazdy: m
Kadencja: 84 obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon- Radojewo- Poligon...
Czwartek, 19 lipca 2012 · dodano: 19.07.2012 | Komentarze 0
Trening z Piotrkiem, dzisiaj interwały siłowe na podjazdach. Reszta spokojnie lub za Piotrkiem;p Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
49.38 km
0.00 km teren
01:47 h
27.69 km/h:
Maks. pr.:49.31 km/h
Temperatura:18.0
HR max:177 ( 83%)
HR avg:150 ( 70%)
Podjazdy: m
Kadencja: 83 obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon- Rondo Bolechowo-...
Wtorek, 17 lipca 2012 · dodano: 17.07.2012 | Komentarze 0
Spokojna jazda z Piotrkiem, na powrocie za poligonem delikatne akcenty. Kategoria Wypad na szose...