Obornickie...

Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 22.07.2012 | Komentarze 2

Dzisiaj ustawka na Obornickim, z Drużyny był jeszcze Piotrek i Borys. Tempo od startu solidne. Przed Świerkówkami odpadłem, główna grupa pojechała na Maniewo, a koledzy poczekali na mnie i jechaliśmy dalej główną na skróty. Do Obornik w miarę spokojnie, później Borys dawał solidne tempo, niestety w pewnym momencie musiałem puścić koło. Chłopaki znów poczekali, w Uchorowie ich doszedłem. W Białężynie dochodzi nas główna grupa, dają mocne tempo pod hopkę. Czując że nie mam szans dojść grupy, popchnąłem Piotrka ile miałem sił. Za hopką grupa wyraźnie odpuściła, udało mi się odzyskać trochę metrów, ale po rozluźnieniu znów dali ostro w korby. Dalej jechałem sam trzymając przyzwoite tempo. Na poligonie dojechałem do Piotrka, reszta na spokojnie...

Poligon- Radojewo- Poligon...

Czwartek, 19 lipca 2012 · dodano: 19.07.2012 | Komentarze 0

Trening z Piotrkiem, dzisiaj interwały siłowe na podjazdach. Reszta spokojnie lub za Piotrkiem;p

Poligon- Rondo Bolechowo-...

Wtorek, 17 lipca 2012 · dodano: 17.07.2012 | Komentarze 0

Spokojna jazda z Piotrkiem, na powrocie za poligonem delikatne akcenty.

Dojazd- Obornickie...

Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 3

Jak to na niedzielę przystało umówiliśmy się o 9.30 na Dojeździe, pojawiło się łącznie 5 osób. Padła decyzja by podjechać na Obornickie, najwyżej zostaniemy sobie z tyłu (aha... jasne:D). Do ronda dojechaliśmy dużo przed czasem, na miejscu zastaliśmy dwóch kolarzy. Pierwsze myśli, pewnie będzie kilka osób i pojedziemy sobie spokojnie. Kolejni kolarze zjawiali się jak grzyby po deszczu. Razem było nas 20-25 osób. Od startu tempo solidne, na dodatek rozkręcało się z każdym kilometrem. Ustawiłem się w miarę z przodu, spokojniej i mniej szarpania. Zmieniało się kilku kolarzy z przodu, widać było że dzisiaj zależy im na rozerwaniu grupki. W Chludowie na hopce tempo także solidne. Wiatr zawiewał z lewej więc każda wyprzedzająca nas ciężarówka była pretekstem do podkręcenia tempa. Plus że trzymałem się w miarę z przodu. Przed Świerkówkami całe życie przeleciało mi przed oczami. Jeden kolarz schodząc ze zmiany zepchnął do prawej kolarza jadącego przede mną. Jako, że jechaliśmy na zakładkę zrobiło się ciasno, gdy słyszałem moje szprychy obijające się o linkę jego tylnej przerzutki stwierdziłem, że muszę już zacząć odbijać bo się nie zmieścimy. Zdążyłem jeszcze trochę liznąć koła, ale udało się przetrwać. Piotrek jadący za mną dał ostro po hamulcach. Słychać pretensje jakiegoś "mastersa", niestety pretensje może mieć do jednego ze swoich kolegów, który schodząc z wachlarza zepchnął kolegę jadącego przede mną. Po tej akcji powoli odpuściłem grupę. Kilka minut później dojechało do mnie 3 kolarzy i tak powoli składało się grupetto. Tempo także zaczęło robić się solidne. Na 37km odpuściłem, dalej jechałem swoje. Szybkie sprawdzenie cyferek w tym miejscu, niecała godzina, średnia powyżej 37km/h, tętno średnie 173ud/min, czyli u mnie oznacza to jazdę w trupa. W Biedrusku czekał za mną Piotr, dalej jechaliśmy spokojnie.

Z Anią...

Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 09.07.2012 | Komentarze 0

Dojazd...

Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 0

Ustawka drużynowa na Dojeździe, łącznie było nas 8. Dzisiaj test pewnej wariacji naszej trasy. Generalnie fajnie, tempo od początku spokojne, pod koniec i na poligonie trochę zaciągania. Dzisiaj pierwszy raz pojechał z nami Artur, dał z nami radę więc następnym razem będzie już lżej;p

Poligon...

Piątek, 6 lipca 2012 · dodano: 06.07.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj nareszcie udało się zrobić spokojny tlenowy trening. Pomimo wysokiej temperatury rozgrzewka zajęła mi dobre 30minut, dopiero na poligonie noga zaczęła szybko kręcić i mogłem spokojnie utrzymywać wysoką kadencję. Jutro aktywny relaksik nad jeziorem, a w niedzielę "Szpikowa" ustawka. Jak zwykle 9.30 na Dojeździe;p

Poligon...

Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0

Popołudniowy wypad na szosę z Rozmiarem i Piotrkiem. Planowałem interwały siłowe na niskiej kadencji i udało mi się ten plan częściowo zrealizować.

Z Anią...

Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0

Obornickie...

Niedziela, 1 lipca 2012 · dodano: 01.07.2012 | Komentarze 0

Rano zaspałem, generalnie z łóżka zwlekł mnie telefon od Rozmiara (9:33), że już na mnie czekają. No nic, nie zatrzymywałem chłopaków, zebrałem się najszybciej jak to było możliwe. Decyzja podjeta, jadę na Obornickie, zabiorę się z nimi, a później ktoś na kogoś poczeka. Do ronda dojeżdżam o 10:02, przeklinam pod nosem że już pewnie pojechali. Widzę kilku kolarzy na stacji więc jadę dalej, przynajmniej ze spokojem się rozgrzeję. Po drodze okazało się że nie dokręciłem przed wyjazdem sztycy. Postój, mała poprawka, widzę ekipę jakieś 200-300m za sobą. Zaczynają się światła w Suchym Lesie i jakoś ja mam zieloną falę, a ustawka zostaje. Dojechali mnie na wysokości Złotkowa. Jedzie 6 kolarzy, kilka twarzy znajome. Klapnąłem sobie na końcu, tempo bez szaleństw, idzie się spokojnie utrzymać. O daniu długiej zmiany mogę zapomnieć. Pada decyzja, że w Świerkówkach skręcamy w prawo. Tak więc albo Rozmiar z Piotrem są tuż przed nami, albo tuż za nami. Dzwonię, okazuje się że są kawałek za nami. Po drodze widać trochę strażaków, którzy zabezpieczają trasę półmaratonu w Obornikach. Tempo w grupie nie rośnie, więc chłopaki dojeżdżają w Gołaszynie. Ujechali się dość mocno, a akurat w tym momencie tempo się nieco zrywa. W Obornikach się już uspokaja, wszyscy jadą krótką pętlę. Do murowanej dojeżdżamy dość szybko, generalnie tempo do przyjęcia. W Biedrusku robimy w trójkę odpoczynek pod sklepem, nikomu nie chce się już dalej jechać;p Później spokojnie przez poligon. Za poligonem tempo znów mocniejsze. Na koniec ławka w parku Sołackim pozwala trochę odpocząć.