Info
Ten blog rowerowy prowadzi Maciej z Poznania.
Dotychczas przejechałem 21549.13 kilometrów w tym 1401.24 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.00 km/h i się wcale nie chwalę. Większość czasu spędzam na szosie.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień2 - 0
- 2014, Sierpień2 - 0
- 2014, Lipiec4 - 1
- 2014, Maj6 - 0
- 2014, Kwiecień4 - 0
- 2014, Marzec6 - 0
- 2014, Luty9 - 7
- 2014, Styczeń13 - 21
- 2013, Grudzień15 - 7
- 2013, Listopad5 - 3
- 2013, Październik8 - 4
- 2013, Wrzesień14 - 5
- 2013, Sierpień17 - 12
- 2013, Lipiec12 - 2
- 2013, Czerwiec17 - 6
- 2013, Maj15 - 8
- 2013, Kwiecień19 - 17
- 2013, Marzec11 - 2
- 2013, Luty12 - 1
- 2013, Styczeń12 - 0
- 2012, Grudzień10 - 5
- 2012, Listopad2 - 6
- 2012, Październik6 - 5
- 2012, Wrzesień17 - 13
- 2012, Sierpień16 - 21
- 2012, Lipiec14 - 9
- 2012, Czerwiec9 - 2
- 2012, Maj14 - 5
- 2012, Kwiecień6 - 2
- 2012, Marzec9 - 3
- 2012, Luty1 - 1
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Listopad1 - 1
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Lipiec4 - 1
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj4 - 5
- 2011, Kwiecień5 - 2
- 2011, Marzec5 - 3
- 2011, Styczeń1 - 3
- 2010, Październik9 - 7
- 2010, Sierpień19 - 15
- 2010, Lipiec13 - 1
- 2010, Czerwiec25 - 14
- 2010, Maj12 - 9
- 2010, Kwiecień24 - 1
- 2010, Marzec5 - 0
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń9 - 4
- 2009, Grudzień7 - 0
- 2009, Listopad6 - 0
- 2009, Październik14 - 1
- 2009, Wrzesień19 - 0
- 2009, Sierpień25 - 0
- 2009, Lipiec18 - 0
- 2009, Czerwiec23 - 0
- 2009, Maj17 - 0
- 2009, Kwiecień2 - 0
- 2008, Kwiecień2 - 0
- 2008, Marzec3 - 0
- 2008, Luty2 - 0
Dane wyjazdu:
37.35 km
0.00 km teren
01:22 h
27.33 km/h:
Maks. pr.:70.44 km/h
Temperatura:14.0
HR max:187 ( 90%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min.
Rower:Nox Airbase
Radojewo- Biedrusko...
Poniedziałek, 7 maja 2012 · dodano: 07.05.2012 | Komentarze 0
kad sr= 80Dane wyjazdu:
59.65 km
0.00 km teren
02:26 h
24.51 km/h:
Maks. pr.:65.19 km/h
Temperatura:24.0
HR max:177 ( 85%)
HR avg:140 ( 67%)
Podjazdy:481 m
Kadencja: obr/min.
Rower:Nox Airbase
Radlin- Pszów- Krzyżanowice- Hat'- Darkovice- ...
Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0
Trasa jak przedwczoraj, brakowało dzisiaj troszkę świeżości więc odpuściłem sobie dzisiaj i jechałem na luzie. Kryzys i tak dopadł, jedna długa prosta pod wiatr wykończyła mnie psychicznie, więc trzeba zaliczyć pitstop, bo bidony wysychają. Zjazd na stację benzynową... a tu zonk... zamknięta... Na mój fart 2 kilometry dalej Żabka:D Bidon uzupełniony, baton zjedzony i popity energetykiem, 10 minut przerwy i dalej w drogę. Cukier podskoczył więc jechało się lepiej. No nic jutro znów wolne, pokręcimy trochę sobotę.kad sr= 79
Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
59.40 km
0.00 km teren
02:19 h
25.64 km/h:
Maks. pr.:56.88 km/h
Temperatura:26.0
HR max:183 ( 88%)
HR avg:150 ( 72%)
Podjazdy:481 m
Kadencja: obr/min.
Rower:Nox Airbase
Radlin- Pszów- Krzyżanowice- Hat'- Darkovice- ....
Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 0
kad sr= 82 Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
49.14 km
0.00 km teren
01:55 h
25.64 km/h:
Maks. pr.:52.18 km/h
Temperatura:28.0
HR max:181 ( 87%)
HR avg:154 ( 74%)
Podjazdy:330 m
Kadencja: obr/min.
Rower:Nox Airbase
Radlin- Pszów- Krzyżanowice-....
Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0
Pierwszy w tym roku wypad na śląsku, pogoda dzisiaj bardzo ładna, ale... no właśnie... wiatr. Zacząłem spokojnie, pierwsze kilometry z bocznym wiatrem. Później boczny lub czołowy, po drodze trochę hopek, do tego słońce... Po nawrocie jechało się przyjemniej, ale zmęczenie już powoli dawało o sobie znać. Do półmetka jechałem 1:03, powrót w 52 minuty.
kad sr= 82
Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
33.20 km
0.00 km teren
01:09 h
28.87 km/h:
Maks. pr.:45.16 km/h
Temperatura:15.0
HR max:172 ( 83%)
HR avg:158 ( 76%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon...
Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0
kad sr= 89 Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
71.63 km
0.00 km teren
02:35 h
27.73 km/h:
Maks. pr.:50.23 km/h
Temperatura:14.0
HR max:185 ( 89%)
HR avg:159 ( 76%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon- Biedrusko- Radojewo- Morasko- Poligon...
Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj nieco dłuższy wypad, także z Maciejem, jak zwykle... poligon;D Tempo od początku mocne, przejazd prze poligon z wiatrem był wisienką na dzisiejszym torcie, później trafiliśmy na łupiny orzechów, czyli Radojewo i Morasko. Przez Suchy Las i Złotkowo znów na poligon, do Biedruska i nawrotka w kierunku domu. Wyszedł solidny trening, kilka akcentów na hopkach daje o sobie znać do teraz;) Bym zapomniał o rozmowie telefonicznej w parku Sołackim, chyba wszyscy słyszeli nasz śmiech... I KTO JEST NAJLEPSZY?!?!?!?!?kad sr= 82
Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
44.77 km
0.00 km teren
01:37 h
27.69 km/h:
Maks. pr.:47.56 km/h
Temperatura:13.0
HR max:188 ( 90%)
HR avg:147 ( 71%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon...
Sobota, 21 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 0
Popołudniowy wypad z Maciejem, na talerz wzięliśmy jak zwykle poligon. Ogólnie tempo spokojne plus kilka mocniejszych akcentów.kad sr= 84
Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
44.18 km
0.00 km teren
01:54 h
23.25 km/h:
Maks. pr.:43.87 km/h
Temperatura:11.0
HR max:187 ( 90%)
HR avg:150 ( 72%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min.
Rower:Nox Airbase
Cytadela....
Niedziela, 15 kwietnia 2012 · dodano: 15.04.2012 | Komentarze 0
W planach dzisiaj był poligon, ewentualnie jakaś inna trasa i dystans w okolicach 60-70km. Rano telefon od Rafała, że pada... więc cytując klasyka: "kap, kap, kap, czyli kapa, czyli chuj z tego będzie..." Okazało się że opad atmosferyczny nie był tak denerwujący. Padła decyzja żeby powłóczyć się wokół komina, czyli Cytadela. Kręciło się fajnie, okolica nie pozwalała się nudzić, mnogość ścieżek wystarczająca więc co pętlę można było coś zmienić i pojechać inaczej. Tempo spokojne, trzeba było uważać na innych użytkowników ścieżek. Hopki dały trochę wartości treningowej, czyli jak na przejażdżkę pod koniec przeziębienia idealnie, przynajmniej pozbyłem się kataru.Dane wyjazdu:
24.80 km
0.00 km teren
00:56 h
26.57 km/h:
Maks. pr.:43.05 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min.
Rower:Nox Airbase
Test drogowy...
Niedziela, 1 kwietnia 2012 · dodano: 01.04.2012 | Komentarze 2
Średnie tętno z ostatnich 20 minut testu 179ud/min.Kad śr= 91
Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
63.97 km
0.00 km teren
02:28 h
25.93 km/h:
Maks. pr.:42.66 km/h
Temperatura:12.0
HR max:178 ( 85%)
HR avg:153 ( 73%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon...
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj w planach kolejny spokojny trening, tym razem z Rafałem i Jędrkiem. Kierunek jak zwykle poligon, wiatr dzisiaj mocniejszy niż wczoraj. Początek nieco mocniej, na poligonie pierwsza pętla także niezłym tempem, później nieco spokojniej. Spotkaliśmy po drodze kilku znajomych. Powrót przez Radojewo i dalej spokojnie do domu. Teraz jednak czuję że można było dokręcić jeszcze ze 20 minut, czyli trening udał się w 100%. Kategoria Wypad na szose...