Rowerowy blog Macieja

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Maciej z Poznania. Dotychczas przejechałem 21549.13 kilometrów w tym 1401.24 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.00 km/h i się wcale nie chwalę. Większość czasu spędzam na szosie.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(67)

Moje rowery

Nox Airbase 12841 km

accent r001 8112 km

Trek 800 Sport 108 km

Accent Shannon 2185 km

Stacjonarny/ trenażer

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Po lesie...

Dystans całkowity:	1989.51 km (w terenie 1249.74 km; 62.82%)
Czas w ruchu:	87:58
Średnia prędkość:	19.09 km/h
Maksymalna prędkość:	64.80 km/h
Suma podjazdów:	270 m
Maks. tętno maksymalne:	202 (97 %)
Maks. tętno średnie:	174 (84 %)
Suma kalorii:	89 kcal
Liczba aktywności:	72
Średnio na aktywność:	27.63 km i 1h 29m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 82%)

HR avg:140 ( 66%)

Podjazdy: m

Kadencja: 89 obr/min.

Rower:

Trenażer...

Sobota, 7 grudnia 2013 · dodano: 07.12.2013 | Komentarze 0

Kolejna godzina na trenażerze zaliczona, dzisiaj ogólnie spokojnie plus 2 półminutowe sprinty. Na koniec trochę rozkręcania wyższej kadencji. Jutro w planie 2 godziny, więc pewnie wybiorę się crossem w plener.

I- 46:00
II-III- 13:30
IV-...- 00:30
Czas- 1h
DST- 29.25 I obciążenie

Kategoria Po lesie...

Dane wyjazdu:

41.63 km 25.00 km teren

02:06 h 19.82 km/h:

Maks. pr.:39.60 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 82%)

HR avg:150 ( 70%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Nox Airbase

Malta- Gruszczyn- Swarzędz-...

Niedziela, 1 grudnia 2013 · dodano: 01.12.2013 | Komentarze 3

Kolejny niedzielny wypad w teren, znów z Mateuszem, kierunek podobny jak przed tygodniem. Lekko spóźniony wyjeżdżam z domu, na Przepadku mijam JPbike, śmiga wraz z kolegą w kierunku Cytadeli. Dojeżdżam do Śródki, czekam chwilkę na Mateusza i lecimy już przez Maltę w kierunku Antoninka. Dojeżdżając do jeziora Swarzędzkiego mijamy znów Jacka tym razem już z większą ekipą :) Następnie dotarliśmy do Gruszczyna, tam w prawo na Swarzędz. Nad jeziorem rozgrzała nas ekipa morsów którzy kąpali się w jeziorze :) Zaliczyliśmy jedną pętlę po trasie miejscowego przełaju i powrót nieco inną trasą. Na powrocie przerwa na rozgrzewającą herbatę u Maji i Mateusza, dalej już do domu pod wiatr zaliczając myjnię.

I- 0:30
II-III- 1:26
IV-...- 0:06

Główna część trasy:

http://www.strava.com/activities/98041665

Kategoria Po lesie...

Dane wyjazdu:

39.28 km 0.00 km teren

01:53 h 20.86 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:

HR max:178 ( 83%)

HR avg:155 ( 73%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Accent Shannon

Malta- Swarzędz-...

Niedziela, 24 listopada 2013 · dodano: 24.11.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj umówiłem się na wypad w teren z Mateuszem, zaplanowany kierunek- Swarzędz. Kilka minut po 10 pojawiłem się u Mateusza i mogliśmy dalej przez Malte i Antoninek uderzyć w okolice jeziora Swarzędzkiego. Słońce przebijało się przez chmury, było w miarę ciepło. Leśne ścieżki mniej błotniste niż wczoraj. Kręciło się bardzo przyjemnie, w przyszły weekend może wybiore się na Morasko bo dawno tam nie byłem.

http://www.strava.com/activities/96786770

Kategoria Po lesie...

Dane wyjazdu:

21.15 km 0.00 km teren

01:11 h 17.87 km/h:

Maks. pr.:38.50 km/h

Temperatura:

HR max:170 ( 80%)

HR avg:150 ( 70%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Nox Airbase

Rusałka- Strzeszynek- Smochowice-...

Sobota, 9 listopada 2013 · dodano: 09.11.2013 | Komentarze 0

Powoli czas wracać do roweru, generalnie zaczynam 2 tygodnie szybciej niż planowałem, więc można zacząć spokojniej. Zacząłem również biegać, 3 wyjścia już za mną, jutro kolejne :)

I- 0:20
II-III- 0:48
IV-...- 0:03

Kategoria Po lesie...

Dane wyjazdu:

31.32 km 0.00 km teren

01:22 h 22.92 km/h:

Maks. pr.:33.50 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 82%)

HR avg:158 ( 74%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Accent Shannon