Rowerowy blog Macieja

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Maciej z Poznania. Dotychczas przejechałem 21549.13 kilometrów w tym 1401.24 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.00 km/h i się wcale nie chwalę. Większość czasu spędzam na szosie.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(67)

Moje rowery

Nox Airbase 12841 km

accent r001 8112 km

Trek 800 Sport 108 km

Accent Shannon 2185 km

Stacjonarny/ trenażer

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

47.59 km 0.00 km teren

01:39 h 28.84 km/h:

Maks. pr.:51.68 km/h

Temperatura:

HR max:179 ( 84%)

HR avg:142 ( 66%)

Podjazdy: m

Kadencja: 87 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Poligon- Rondo Bolechowo-...

Czwartek, 6 czerwca 2013 · dodano: 06.06.2013 | Komentarze 1

Spokojne kręcenie.

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

52.42 km 0.00 km teren

01:37 h 32.42 km/h:

Maks. pr.:50.70 km/h

Temperatura:

HR max:176 ( 83%)

HR avg:161 ( 75%)

Podjazdy: m

Kadencja: 92 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Poligon- Radojewo-...

Środa, 5 czerwca 2013 · dodano: 05.06.2013 | Komentarze 1

Dzisiaj mocniejszy trening na trasie tej co zwykle, starałem się trzymać założeń SST, wyszło bardzo fajnie. Na powrocie mijałem kilku kolarzy, m.in. Maksa.

Strefy:
I- 0:02
II-III- 1:26
IV-...- 0:10

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

16.00 km 0.00 km teren

00:38 h 25.26 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Nox Airbase

Naramowice- rozjazd

Wtorek, 4 czerwca 2013 · dodano: 07.06.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

52.93 km 0.00 km teren

01:44 h 30.54 km/h:

Maks. pr.:46.74 km/h

Temperatura:

HR max:177 ( 83%)

HR avg:152 ( 71%)

Podjazdy: m

Kadencja: 90 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Poligon- Radojewo-...

Poniedziałek, 3 czerwca 2013 · dodano: 03.06.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj na spokojnie, II strefa i trzymanie tętna.

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

26.22 km 0.00 km teren

00:41 h 38.37 km/h:

Maks. pr.:55.84 km/h

Temperatura:

HR max:190 ( 89%)

HR avg:175 ( 82%)

Podjazdy: m

Kadencja: 84 obr/min.

Rower:Nox Airbase

NightRiders

Niedziela, 2 czerwca 2013 · dodano: 02.06.2013 | Komentarze 2

Kategoria Maraton, wyścig...

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

00:30 h 30.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Nox Airbase

Rozgrzewka przed NightRiders

Niedziela, 2 czerwca 2013 · dodano: 02.06.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

100.15 km 0.00 km teren

03:51 h 26.01 km/h:

Maks. pr.:68.42 km/h

Temperatura:

HR max:186 ( 87%)

HR avg:128 ( 60%)

Podjazdy: m

Kadencja: 78 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Szpikowa z Rafałem...

Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 30.05.2013 | Komentarze 0

Spokojna setka z Rafałem.

Strefy:
I- 3:19
II-III- 31
IV-...- 1

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

77.33 km 0.00 km teren

02:04 h 37.42 km/h:

Maks. pr.:53.75 km/h

Temperatura:

HR max:185 ( 87%)

HR avg:163 ( 76%)

Podjazdy: m

Kadencja: 78 obr/min.

Rower:Nox Airbase

VIII LMR i I MDS

Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 2

No i stało się, dzisiaj nadszedł ten dzień, start w VIII Leszczyńskim Maratonie Rowerowym, przy okazji którego zorganizowaliśmy I Mistrzostwa Drużyny Szpiku w kolarstiwe szosowym. Na ten start czekałem praktycznie od momentu jak w zeszłym roku przekroczyłem linię mety poprzedniej edycji. Pierwszy sezon do którego przygotowywałem się od zimy. Noga podawała coraz lepiej, celowałem w 80 open i 5 miejsce w Szpikowej klasyfikacji. Na starcie ustawiliśmy się z tyłu dość sporą Szpikową ekipą. Praktycznie od startu solidna pogoń za kolejnymi grupami, co chwile łykam kolejnych kolarzy i gonię kolejne grupki. Powoli zaczyna się formować jakaś czołówka i mam z kim prowadzić. Zbieramy kolene grupki, jest już nas dość sporo, kolejne przeskoki kosztują coraz więcej sił. Po około 15km peletonik uformowany, tylko pracować nie ma kto. Wychodzę na przód, daję z kilkoma zawodnikami solidne zmiany, reszta jakoś nie kwapi się do współpracy. Uciekają kolejne kilometry, kilka razy próbuję rozerwać grupkę, ale nic z tego, Ci którzy nie potrafią dać zmiany idealnie potrafią kasować ucieczki (czytaj: wozić się na kole). Przed bufeten odpuszczam, nie ma sensu pracować na darmozjadów. Do około 68 kilometra opieprzam się w grupie, potem zaczyna się nerwówka i ... wolne tempo. Za wolne żeby móc spokojnie jechać, grupa za bardzo się zjeżdża. Wraz z kilkoma kolarzami zaczynamy mocno rozkręcać tempo, idą solidne zmiany, grupa się kruszy. Do finiszu pozostaje nas około 15-20, ale im bliżej mety tym niebezpieczniej. Po ostanim zakręcie przez chwilę jestem zablokowany na zawietrznej, staram się przejść na lewo i osłonić się od wiatru. Pozostaje kilometr do mety, tempo solidne, mam dobrą miejscówkę, staram się kontrolować resztę. Zaczynajś się pierwsze finisze, ale chłopaki nie wzięli pod uwagę ile zostało do mety. Tempo powoli wzrasta, odskakuje kolejny kolarz, ale to jeszcze za wcześnie, powoli zaczynamy się rozkręcać, zostaje jakieś 100 metrów i zaczyna się już to co tygryski lubią najbardziej. Odpalam i ja, zrzucam dwie koronki, poprawiam. Jest nieźle, 3 z mojej grupki, mogłem zacząć 20-30 metrów wcześniej, może dałbym radę. Ogólnie fajnie było do bufetu i na finiszu, resztę pozostawię bez komentarza. Mogło być o wiele lepiej.

Open: 107
M2S: 34
MDS 75: 7

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

36.21 km 0.00 km teren

01:07 h 32.43 km/h:

Maks. pr.:53.21 km/h

Temperatura:

HR max:183 ( 86%)

HR avg:147 ( 69%)

Podjazdy: m

Kadencja: 89 obr/min.

Rower:Nox Airbase