Rowerowy blog Macieja

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Maciej z Poznania. Dotychczas przejechałem 21549.13 kilometrów w tym 1401.24 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.00 km/h i się wcale nie chwalę. Większość czasu spędzam na szosie.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(67)

Moje rowery

Nox Airbase 12841 km

accent r001 8112 km

Trek 800 Sport 108 km

Accent Shannon 2185 km

Stacjonarny/ trenażer

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Wypad na szose...

Dystans całkowity:	13972.93 km (w terenie 9.50 km; 0.07%)
Czas w ruchu:	493:05
Średnia prędkość:	28.34 km/h
Maksymalna prędkość:	77.49 km/h
Suma podjazdów:	7667 m
Maks. tętno maksymalne:	205 (100 %)
Maks. tętno średnie:	170 (84 %)
Suma kalorii:	11721 kcal
Liczba aktywności:	258
Średnio na aktywność:	54.16 km i 1h 54m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

14.67 km 0.00 km teren

00:28 h 31.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:193 ( 95%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:accent r001

...

Sobota, 9 maja 2009 · dodano: 09.05.2009 | Komentarze 0

...

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

64.10 km 0.00 km teren

02:22 h 27.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:184 ( 90%)

HR avg:159 ( 78%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:accent r001

Radlin....

Piątek, 8 maja 2009 · dodano: 08.05.2009 | Komentarze 0

Radlin- Pszów- Wodzisław- Olza- Tworków- Krzyżanowice- Lubomia- Syrynia- Wodzisław- Pszów- Radlin

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

46.55 km 0.00 km teren

01:49 h 25.62 km/h:

Maks. pr.:61.70 km/h

Temperatura:

HR max:198 ( 97%)

HR avg:170 ( 83%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:accent r001

Radlin- Gorzyce- Radlin..

Czwartek, 7 maja 2009 · dodano: 07.05.2009 | Komentarze 0

http://www.mapmyfitness.com/route/pl/radlin/361124170608276441

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

40.74 km 0.00 km teren

01:30 h 27.16 km/h:

Maks. pr.:42.66 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 86%)

HR avg:153 ( 75%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:accent r001

Jazda odpoczynkowa...

Niedziela, 3 maja 2009 · dodano: 03.05.2009 | Komentarze 0

Rozjazd...

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

72.28 km 0.00 km teren

02:36 h 27.80 km/h:

Maks. pr.:52.69 km/h

Temperatura:

HR max:188 ( 92%)

HR avg:164 ( 80%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:accent r001

Poznań- rogalin- czołowo- rogalin- poznań....

Sobota, 2 maja 2009 · dodano: 02.05.2009 | Komentarze 0

Pierwsze spotkanie z innymi szosowcami z okolicy. Koledzy mocniejsi ode mnie, trzeba nadrobić braki w formie:)

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

29.54 km 0.00 km teren

01:03 h 28.13 km/h:

Maks. pr.:45.61 km/h

Temperatura:

HR max:192 ( 94%)

HR avg:161 ( 79%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:accent r001

Wypad w kierunku kiekrza....

Piątek, 1 maja 2009 · dodano: 01.05.2009 | Komentarze 0

Jak zwykle dużo wiatru, pierwsze 10 min rozgrzewki(nie wliczone w czas), nie przekraczając tętna 130ud/min. Następnie powolne rozkręcanie się. Po drodze kilka hopek na których wchodziłem powyżej 180ud/min, tak wyglądała pierwsza połowa treningu, druga część to równa jazda, dążenie do utrzymania kadencji w okolicach 90-95 i tętna 170-175. Ostatni kilometr to ostry atak pod hopke i wyjechanie się na maksa, o dziwo tętno maksymalne to 192 sądziłem że wkręce się wyżej...

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

20.59 km 0.00 km teren

00:44 h 28.08 km/h:

Maks. pr.:52.15 km/h

Temperatura:

HR max:203 ( 10%)

HR avg:165 ( 83%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:accent r001