Rowerowy blog Macieja

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Maciej z Poznania. Dotychczas przejechałem 21549.13 kilometrów w tym 1401.24 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.00 km/h i się wcale nie chwalę. Większość czasu spędzam na szosie.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(67)

Moje rowery

Nox Airbase 12841 km

accent r001 8112 km

Trek 800 Sport 108 km

Accent Shannon 2185 km

Stacjonarny/ trenażer

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Wypad na szose...

Dystans całkowity:	13972.93 km (w terenie 9.50 km; 0.07%)
Czas w ruchu:	493:05
Średnia prędkość:	28.34 km/h
Maksymalna prędkość:	77.49 km/h
Suma podjazdów:	7667 m
Maks. tętno maksymalne:	205 (100 %)
Maks. tętno średnie:	170 (84 %)
Suma kalorii:	11721 kcal
Liczba aktywności:	258
Średnio na aktywność:	54.16 km i 1h 54m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

69.31 km 0.00 km teren

02:36 h 26.66 km/h:

Maks. pr.:47.15 km/h

Temperatura:

HR max:197 ( 95%)

HR avg:147 ( 71%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Nox Airbase

Poligon...

Niedziela, 8 maja 2011 · dodano: 08.05.2011 | Komentarze 1

kad sr= 74

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

21.64 km 0.00 km teren

00:42 h 30.91 km/h:

Maks. pr.:39.71 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Nox Airbase

Kostrzyn nad Odrą - Namyślin- Kostrzyn....

Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0

kad sr= 88

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

55.25 km 0.00 km teren

01:58 h 28.09 km/h:

Maks. pr.:46.07 km/h

Temperatura:

HR max:182 ( 87%)

HR avg:151 ( 72%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Nox Airbase

Poligon...

Niedziela, 24 kwietnia 2011 · dodano: 24.04.2011 | Komentarze 0

Na Obornickim nikogo nie było więc pojechałem pokręcić się po poligonie...

kad sr= 84

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

53.32 km 0.00 km teren

01:52 h 28.56 km/h:

Maks. pr.:47.56 km/h

Temperatura:

HR max:200 ( 96%)

HR avg:146 ( 70%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Nox Airbase

Poligon...

Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 2

Wypad z kolegami z Drużyny Szpiku i forum szosowego. Pierwszy poważniejszy wypad w kilka osób (5), jak zwykle chwilami spokojne tempo a w innych momentach gonitwy. Poziom jeszcze musimy wyrównać, jedyne co cieszy, że w tym roku to nie ja odstaje od grupy i nie przewracam się na pobocze;p
Srednie tętno nieco oszukane, łapały się opaski kolegów.
kad sr= 78

Kategoria Ustawka..., Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

43.95 km 0.00 km teren

01:35 h 27.76 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:

HR max:185 ( 89%)

HR avg:155 ( 74%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Nox Airbase

Poligon...

Środa, 20 kwietnia 2011 · dodano: 20.04.2011 | Komentarze 0

kad sr= 80

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

28.00 km 0.00 km teren

01:00 h 28.00 km/h:

Maks. pr.:48.86 km/h

Temperatura:20.0

HR max:201 ( 97%)

HR avg:163 ( 78%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Nox Airbase

Lemondka

Poniedziałek, 18 kwietnia 2011 · dodano: 18.04.2011 | Komentarze 0

Ja dzisiaj wyskoczyłem na szoskę zafascynowany lemondką, wrażenia z jazdy jak najbardziej pozytywne, kilka postoi na poprawienie ustawień... wniosek... za długa rama i mostek :-P
Oczywiście nie obyło się bez ekscesów, kobieta wymusiła na mnie pierwszeństwo, nie dosyć że podjechała mi pod samą twarz to jeszcze rozpędzać auta za bardzo jej się nie chciało. Trudno było się podnieść z lemondki i skutecznie zahamować, ale się udało brakowało kilkunastu centów abym liznął zderzak (HRmax=201). Soczysta wiązanka poleciała, po chwili autko się zatrzymuje wyłazi koleś i ma pretensje, że mu szanowną małżonkę zwyzywałem. Po krótkiej przepychance i kłótni doszliśmy do konsensusu podaliśmy sobie ręce i dalej w drogę.
kad sr= 86

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

30.09 km 0.00 km teren

01:08 h 26.55 km/h:

Maks. pr.:41.13 km/h

Temperatura:

HR max:188 ( 90%)

HR avg:153 ( 73%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Nox Airbase

Poligon...

Niedziela, 20 marca 2011 · dodano: 20.03.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj miało być spokojnie starałem się skupić na utrzymaniu odpowiedniej kadencji, zadanie wykonane na 5... kadencja średnia 85. Trochę za lekko się ubrałem, z racji że nie mam pośredniego kompletu na temperatury w okolicach 6-12 stopni. Tyłek od siodełka już nie boli, dzisiaj delikatna korekta ustawienia siodła z poziomie, okazało się że tył powędrował zbyt nisko. Po powrocie do domu delikatna korekta poziomu, siodło powędrowało także około 5mm do przodu.

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

38.46 km 0.00 km teren

01:29 h 25.93 km/h:

Maks. pr.:43.05 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 84%)

HR avg:151 ( 72%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Nox Airbase

Poligon...

Niedziela, 13 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 1

Dzisiaj spokojnym tempem przez Strzeszynek i Złotniki na poligon, zawrotka przy ruinach kościoła i powrót tą samą trasą.

avg cad= 79

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

64.95 km 0.00 km teren

02:31 h 25.81 km/h:

Maks. pr.:55.34 km/h

Temperatura:12.0

HR max:195 ( 94%)

HR avg:162 ( 78%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:Nox Airbase

Szosowanie czas zacząć....

Sobota, 12 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 2

Pierwszy wypad na szoskę w tym roku. Jak zwykle spóźniony umówiłem się z cyclooxy na wspólne kręcenie. Jak zwykle na początku sezonu jechaliśmy za szybko (za wolno). No nic czas wziąć się za siebie...

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

54.04 km 0.00 km teren

02:00 h 27.02 km/h:

Maks. pr.:44.73 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 84%)

HR avg:144 ( 69%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:accent r001

Rondo obornickie....poligon...

Niedziela, 29 sierpnia 2010 · dodano: 29.08.2010 | Komentarze 0

kad sr= 80

Kategoria Wypad na szose...