Info
Ten blog rowerowy prowadzi Maciej z Poznania.
Dotychczas przejechałem 21549.13 kilometrów w tym 1401.24 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.00 km/h i się wcale nie chwalę. Większość czasu spędzam na szosie.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień2 - 0
- 2014, Sierpień2 - 0
- 2014, Lipiec4 - 1
- 2014, Maj6 - 0
- 2014, Kwiecień4 - 0
- 2014, Marzec6 - 0
- 2014, Luty9 - 7
- 2014, Styczeń13 - 21
- 2013, Grudzień15 - 7
- 2013, Listopad5 - 3
- 2013, Październik8 - 4
- 2013, Wrzesień14 - 5
- 2013, Sierpień17 - 12
- 2013, Lipiec12 - 2
- 2013, Czerwiec17 - 6
- 2013, Maj15 - 8
- 2013, Kwiecień19 - 17
- 2013, Marzec11 - 2
- 2013, Luty12 - 1
- 2013, Styczeń12 - 0
- 2012, Grudzień10 - 5
- 2012, Listopad2 - 6
- 2012, Październik6 - 5
- 2012, Wrzesień17 - 13
- 2012, Sierpień16 - 21
- 2012, Lipiec14 - 9
- 2012, Czerwiec9 - 2
- 2012, Maj14 - 5
- 2012, Kwiecień6 - 2
- 2012, Marzec9 - 3
- 2012, Luty1 - 1
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Listopad1 - 1
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Lipiec4 - 1
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj4 - 5
- 2011, Kwiecień5 - 2
- 2011, Marzec5 - 3
- 2011, Styczeń1 - 3
- 2010, Październik9 - 7
- 2010, Sierpień19 - 15
- 2010, Lipiec13 - 1
- 2010, Czerwiec25 - 14
- 2010, Maj12 - 9
- 2010, Kwiecień24 - 1
- 2010, Marzec5 - 0
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń9 - 4
- 2009, Grudzień7 - 0
- 2009, Listopad6 - 0
- 2009, Październik14 - 1
- 2009, Wrzesień19 - 0
- 2009, Sierpień25 - 0
- 2009, Lipiec18 - 0
- 2009, Czerwiec23 - 0
- 2009, Maj17 - 0
- 2009, Kwiecień2 - 0
- 2008, Kwiecień2 - 0
- 2008, Marzec3 - 0
- 2008, Luty2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Wypad na szose...
| Dystans całkowity: | 13972.93 km (w terenie 9.50 km; 0.07%) |
| Czas w ruchu: | 493:05 |
| Średnia prędkość: | 28.34 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.49 km/h |
| Suma podjazdów: | 7667 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (84 %) |
| Suma kalorii: | 11721 kcal |
| Liczba aktywności: | 258 |
| Średnio na aktywność: | 54.16 km i 1h 54m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
59.15 km
0.00 km teren
01:53 h
31.41 km/h:
Maks. pr.:54.84 km/h
Temperatura:
HR max:187 ( 90%)
HR avg:162 ( 78%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min.
Rower:Nox Airbase
Strzeszynek- Kiekrz- Rokietnica- Mrowino- Cerekwica- Kaźmierz...
Środa, 9 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 0
Popołudniowy wypad z Maciejem, na samym starcie dołączył się do nas Ryszard. Jechaliśmy po zmianach, tempo we trójkę szło solidne. Po nawrocie tętno troszkę wyższe, a pod koniec już brakowało w nodze, ale trening udał się idealny. Mocno, ale w granicach rozsądku.kad sr= 86
Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
59.65 km
0.00 km teren
02:26 h
24.51 km/h:
Maks. pr.:65.19 km/h
Temperatura:24.0
HR max:177 ( 85%)
HR avg:140 ( 67%)
Podjazdy:481 m
Kadencja: obr/min.
Rower:Nox Airbase
Radlin- Pszów- Krzyżanowice- Hat'- Darkovice- ...
Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0
Trasa jak przedwczoraj, brakowało dzisiaj troszkę świeżości więc odpuściłem sobie dzisiaj i jechałem na luzie. Kryzys i tak dopadł, jedna długa prosta pod wiatr wykończyła mnie psychicznie, więc trzeba zaliczyć pitstop, bo bidony wysychają. Zjazd na stację benzynową... a tu zonk... zamknięta... Na mój fart 2 kilometry dalej Żabka:D Bidon uzupełniony, baton zjedzony i popity energetykiem, 10 minut przerwy i dalej w drogę. Cukier podskoczył więc jechało się lepiej. No nic jutro znów wolne, pokręcimy trochę sobotę.kad sr= 79
Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
59.40 km
0.00 km teren
02:19 h
25.64 km/h:
Maks. pr.:56.88 km/h
Temperatura:26.0
HR max:183 ( 88%)
HR avg:150 ( 72%)
Podjazdy:481 m
Kadencja: obr/min.
Rower:Nox Airbase
Radlin- Pszów- Krzyżanowice- Hat'- Darkovice- ....
Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 0
kad sr= 82 Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
49.14 km
0.00 km teren
01:55 h
25.64 km/h:
Maks. pr.:52.18 km/h
Temperatura:28.0
HR max:181 ( 87%)
HR avg:154 ( 74%)
Podjazdy:330 m
Kadencja: obr/min.
Rower:Nox Airbase
Radlin- Pszów- Krzyżanowice-....
Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0
Pierwszy w tym roku wypad na śląsku, pogoda dzisiaj bardzo ładna, ale... no właśnie... wiatr. Zacząłem spokojnie, pierwsze kilometry z bocznym wiatrem. Później boczny lub czołowy, po drodze trochę hopek, do tego słońce... Po nawrocie jechało się przyjemniej, ale zmęczenie już powoli dawało o sobie znać. Do półmetka jechałem 1:03, powrót w 52 minuty.
kad sr= 82
Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
33.20 km
0.00 km teren
01:09 h
28.87 km/h:
Maks. pr.:45.16 km/h
Temperatura:15.0
HR max:172 ( 83%)
HR avg:158 ( 76%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon...
Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0
kad sr= 89 Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
71.63 km
0.00 km teren
02:35 h
27.73 km/h:
Maks. pr.:50.23 km/h
Temperatura:14.0
HR max:185 ( 89%)
HR avg:159 ( 76%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon- Biedrusko- Radojewo- Morasko- Poligon...
Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj nieco dłuższy wypad, także z Maciejem, jak zwykle... poligon;D Tempo od początku mocne, przejazd prze poligon z wiatrem był wisienką na dzisiejszym torcie, później trafiliśmy na łupiny orzechów, czyli Radojewo i Morasko. Przez Suchy Las i Złotkowo znów na poligon, do Biedruska i nawrotka w kierunku domu. Wyszedł solidny trening, kilka akcentów na hopkach daje o sobie znać do teraz;) Bym zapomniał o rozmowie telefonicznej w parku Sołackim, chyba wszyscy słyszeli nasz śmiech... I KTO JEST NAJLEPSZY?!?!?!?!?kad sr= 82
Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
44.77 km
0.00 km teren
01:37 h
27.69 km/h:
Maks. pr.:47.56 km/h
Temperatura:13.0
HR max:188 ( 90%)
HR avg:147 ( 71%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon...
Sobota, 21 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 0
Popołudniowy wypad z Maciejem, na talerz wzięliśmy jak zwykle poligon. Ogólnie tempo spokojne plus kilka mocniejszych akcentów.kad sr= 84
Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
24.80 km
0.00 km teren
00:56 h
26.57 km/h:
Maks. pr.:43.05 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min.
Rower:Nox Airbase
Test drogowy...
Niedziela, 1 kwietnia 2012 · dodano: 01.04.2012 | Komentarze 2
Średnie tętno z ostatnich 20 minut testu 179ud/min.Kad śr= 91
Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
63.97 km
0.00 km teren
02:28 h
25.93 km/h:
Maks. pr.:42.66 km/h
Temperatura:12.0
HR max:178 ( 85%)
HR avg:153 ( 73%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon...
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj w planach kolejny spokojny trening, tym razem z Rafałem i Jędrkiem. Kierunek jak zwykle poligon, wiatr dzisiaj mocniejszy niż wczoraj. Początek nieco mocniej, na poligonie pierwsza pętla także niezłym tempem, później nieco spokojniej. Spotkaliśmy po drodze kilku znajomych. Powrót przez Radojewo i dalej spokojnie do domu. Teraz jednak czuję że można było dokręcić jeszcze ze 20 minut, czyli trening udał się w 100%. Kategoria Wypad na szose...
Dane wyjazdu:
61.11 km
0.00 km teren
02:16 h
26.96 km/h:
Maks. pr.:45.16 km/h
Temperatura:16.0
HR max:174 ( 84%)
HR avg:150 ( 72%)
Podjazdy: m
Kadencja: obr/min.
Rower:Nox Airbase
Poligon...
Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 0
Samotny trening na poligonie, dokładnie dwie pętle plus dojazd i powrót. W kierunku Biedruska jechało się szybko z pomagającym wiatrem, powroty nieco wolniejsze, ale za to na podjazdach było nieco ciężej. Początek bardzo lajtowy, spokojnie się rozkręcałem, drugi przejazd w kierunku Biedruska nieco mocniejszy. Na powrocie kilka odcinków mocniejszym tempem, ale cały czas spokojnie bez szaleństw. Kategoria Wypad na szose...