Rowerowy blog Macieja

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Maciej z Poznania. Dotychczas przejechałem 21549.13 kilometrów w tym 1401.24 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.00 km/h i się wcale nie chwalę. Większość czasu spędzam na szosie.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(67)

Moje rowery

Nox Airbase 12841 km

accent r001 8112 km

Trek 800 Sport 108 km

Accent Shannon 2185 km

Stacjonarny/ trenażer

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2010

Dystans całkowity:	940.62 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	34:08
Średnia prędkość:	26.73 km/h
Maksymalna prędkość:	77.49 km/h
Suma podjazdów:	2600 m
Maks. tętno maksymalne:	192 (92 %)
Maks. tętno średnie:	158 (76 %)
Liczba aktywności:	19
Średnio na aktywność:	49.51 km i 2h 00m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

40.65 km 0.00 km teren

01:45 h 23.23 km/h:

Maks. pr.:77.49 km/h

Temperatura:

HR max:181 ( 87%)

HR avg:155 ( 74%)

Podjazdy:857 m

Kadencja: obr/min.

Rower:accent r001

Wisła....

Środa, 11 sierpnia 2010 · dodano: 11.08.2010 | Komentarze 0

kad sr= 71

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

72.08 km 0.00 km teren

03:12 h 22.52 km/h:

Maks. pr.:71.10 km/h

Temperatura:

HR max:184 ( 88%)

HR avg:154 ( 74%)

Podjazdy:1280 m

Kadencja: obr/min.

Rower:accent r001

Wisła....

Poniedziałek, 9 sierpnia 2010 · dodano: 09.08.2010 | Komentarze 5

Po dojechaniu samochodem na parking przy dworcu PKS w Wiśle padał deszcz, musiałem go przeczekać. Gdy sie wypogodziło ok 14 wypakowałem rower i uszykowałem się. Najpierw w planach był Salmopol. Zacząłem podjeżdżać spokojnie, gdy pojawiły się pierwsze serpentyny łańcuch powędrował na 39/23, w zapasie miałem asekuracyjnie dołożoną koronkę 28. Skorzystałem z niej żeby jechać na nieco wyższej kadencji, nawet szło nieco tętno uspokoić. Powoli człapałem się pod górę zrzucałem co chwilę na 23 lub 21. Po podjechaniu na przełęcz minuta postoju, zjadłem banana i w drogę na dół. Szosa była mokra, ale zakręty w miarę łagodne więc można było trochę poszaleć. Gdy znów znalazłem się we Wiśle skręciłem na Czarne i dalej na Zameczki. Z początku spokojnie na 23, w najcięższych momentach po minięciu dolnego zamku zrzuciłem na 28 i tak już pozostało do samego szczytu. Na przełęczy kierowałem się w lewo, zjazd do Istebnej, szosa w kiepskim stanie więc trochę trzęsło. Za mostkiem przy tartaku zawróciłem i spokojnie łykałem kolejne metry asfaltu. Powoli odczuwałem zmęczenie. Po dotarciu na szczyt zjechałem Zameczkami. Po drodze wyprzedził mnie kolarz mtb, dopiero jak za nim zjeżdżałem poczułem co to adrenalina:) kolega spieszył się do sklepu rowerowego, trochę podciągnąłem go na kole:) Nieco podmęczony zjazdem i kurczowym trzymaniu kierownicy podczas pogoni za rowerem mtb, podjechałem do samochodu by uzupełnić bidony. Później ruszyłem przez Wisłę Głębce, aby po raz trzeci zdobyć Kubalonkę. Nowy asfalt, piękne serpentyny tylko śmigać. Zjazd był ciekawy, nie jechało za dużo aut więc można było ciąć zakręty całą szerokością szosy, po prostu bajka. Za ostatnim zakrętem dokręciłem do 70 i dalej spokojnie kręciłem w kierunku "mojego" parkingu. W porównaniu do zeszłych lat forma lepsza, na Salmopolu nie szarżując byłem o 14 minut szybciej niż dwa lata temu, ale dużo jeszcze mi brakuje do mocniejszych kolegów... nic tylko trening, trening i najważniejsze czyli regeneracja...

kad sr= 69

Kategoria Wypad na szose...

Dane wyjazdu:

29.94 km 0.00 km teren

01:05 h 27.64 km/h:

Maks. pr.:55.34 km/h

Temperatura:

HR max:177 ( 85%)

HR avg:140 ( 67%)

Podjazdy: m

Kadencja: obr/min.

Rower:accent r001