Rowerowy blog Macieja

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Maciej z Poznania. Dotychczas przejechałem 21549.13 kilometrów w tym 1401.24 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.00 km/h i się wcale nie chwalę. Większość czasu spędzam na szosie.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(67)

Moje rowery

Nox Airbase 12841 km

accent r001 8112 km

Trek 800 Sport 108 km

Accent Shannon 2185 km

Stacjonarny/ trenażer

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

51.01 km 0.00 km teren

01:45 h 29.15 km/h:

Maks. pr.:41.13 km/h

Temperatura:

HR max:184 ( 86%)

HR avg:164 ( 77%)

Podjazdy: m

Kadencja: 87 obr/min.

Rower:Nox Airbase

Poligon...

Piątek, 12 kwietnia 2013 · dodano: 12.04.2013 | Komentarze 2

Wspólny trening z Rafałem. W założeniach był trening SST czyli pogranicze 3/4 strefy, wyszło trochę dokręcania w okolicach LT i odpoczynku do 2 strefy.

I- 5min, II-III- 1:14, IV-...- 16min

Kategoria Wypad na szose...

Komentarze

maciej1986poznan | 09:26 sobota, 13 kwietnia 2013 | linkuj W Trzebnicy będę, ale jadę mega treningowo bez napinki na wynik. Formy jak na razie nie ma, trzeba dalej się rozwijać. Było mocno, ale tak miało być starałem się nie przekraczać LT, dzisiaj regeneracja i kilka sprintów na pełnej mocy po kilkanaście sekund :)

kris91 | 08:22 sobota, 13 kwietnia 2013 | linkuj Ostro polatałeś masakra ;)

jak forma? jedziesz do Trzebnicy?

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!