Trenażer

Sobota, 1 lutego 2014 · dodano: 01.02.2014 | Komentarze 0

Kolejny trening i znów trenażer, za co po raz drugi dostałem zjebkę, jutro będzie trzeba się ruszyć na dwór. Mam nadzieję, że w nocy przyjdzie jakiś kataklizm, który uniemożliwi trening na dworze :D Plan się ostatnio nieco posypał więc trzeba było zaimprowizować, a niewykonane treningi przesunąć na kolejne tygodnie. Jak tak dalej pójdzie to ze szczytem formy trafię na pierwsze przełaje jesieni tego roku :D Generalnie poprzednie dwa sezony takie właśnie były, forma przychodziła we wrześniu i sierpniu, czyli w tym sezonie czas na lipiec, jak za bardzo nie ma się gdzie pościgać :) 
Tak więc jak improwizacja to niezawodne powtórzenia Sweet Spot, konkretnie 4x12 minut z przerwą 5 minutową w II strefie. Pierwsze i drugie powtórzenie lajt, zastanawiałem się czy nie kręcę za nisko, ale w trzecim już się przekonałem że intensywność dobrana odpowiednio, czwarte to już była walka o ogień i skupianie się na trzymaniu odpowiedniej prędkości. Końcowe minuty to już piekło... później spokojne rozkręcenie nogi, wystudzenie i po treningu rozciąganie. Weszło konkretnie, ale zapas jeszcze został czyli jest tak jak być powinno. Jutro już wrócimy do zaległych treningów i zobaczymy jak idzie :)

I- 0:25
II-III- 1:03
IV-...- 0:02

Dst- 45,28 (I obc)