Info
Ten blog rowerowy prowadzi Maciej z Poznania.
Dotychczas przejechałem 21549.13 kilometrów w tym 1401.24 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.00 km/h i się wcale nie chwalę. Większość czasu spędzam na szosie.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień2 - 0
- 2014, Sierpień2 - 0
- 2014, Lipiec4 - 1
- 2014, Maj6 - 0
- 2014, Kwiecień4 - 0
- 2014, Marzec6 - 0
- 2014, Luty9 - 7
- 2014, Styczeń13 - 21
- 2013, Grudzień15 - 7
- 2013, Listopad5 - 3
- 2013, Październik8 - 4
- 2013, Wrzesień14 - 5
- 2013, Sierpień17 - 12
- 2013, Lipiec12 - 2
- 2013, Czerwiec17 - 6
- 2013, Maj15 - 8
- 2013, Kwiecień19 - 17
- 2013, Marzec11 - 2
- 2013, Luty12 - 1
- 2013, Styczeń12 - 0
- 2012, Grudzień10 - 5
- 2012, Listopad2 - 6
- 2012, Październik6 - 5
- 2012, Wrzesień17 - 13
- 2012, Sierpień16 - 21
- 2012, Lipiec14 - 9
- 2012, Czerwiec9 - 2
- 2012, Maj14 - 5
- 2012, Kwiecień6 - 2
- 2012, Marzec9 - 3
- 2012, Luty1 - 1
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Listopad1 - 1
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Lipiec4 - 1
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj4 - 5
- 2011, Kwiecień5 - 2
- 2011, Marzec5 - 3
- 2011, Styczeń1 - 3
- 2010, Październik9 - 7
- 2010, Sierpień19 - 15
- 2010, Lipiec13 - 1
- 2010, Czerwiec25 - 14
- 2010, Maj12 - 9
- 2010, Kwiecień24 - 1
- 2010, Marzec5 - 0
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń9 - 4
- 2009, Grudzień7 - 0
- 2009, Listopad6 - 0
- 2009, Październik14 - 1
- 2009, Wrzesień19 - 0
- 2009, Sierpień25 - 0
- 2009, Lipiec18 - 0
- 2009, Czerwiec23 - 0
- 2009, Maj17 - 0
- 2009, Kwiecień2 - 0
- 2008, Kwiecień2 - 0
- 2008, Marzec3 - 0
- 2008, Luty2 - 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 82%)
HR avg:153 ( 72%)
Podjazdy: m
Kadencja: 89 obr/min.
Rower:Stacjonarny/ trenażer
Trenażer
Niedziela, 19 stycznia 2014 · dodano: 19.01.2014 | Komentarze 3
Wczoraj dostałem zjebkę za kręcenie na trenażerze kiedy pogoda pozwalała na szosowanie, tak więc dzisiaj od rana szybko zacząłem kończyć składanie crossa. Została kosmetyka typu regulacja przerzutek czy hamulcy, wyglądam za okno a tam pada... Temperatura powoli spadała, a ludzie za oknem chodzili coraz dziwniej... samochody również mocno zwolniły. Prognoza jednak się sprawdziła i zostało mi kolejne katowanie chomika. W planie 4 interwały po 1 minucie z 3 minutową przerwą, reszta jako wypełnienie 2 i 3 strefa. Pod koniec jeszcze pobawiłem sie na kadencji 105-110 żeby odmulić się po interwałach. Weszło w nogi, jutro powtórka z rozrywki.I- 0:33
II-III- 0:24
IV-...- 0:03
Dst- 29,48 (I-obciążenie)
Kategoria Stacjonarny...
Komentarze
Zjebka była ale za zostanie w niedzielę w domu należy się pochwała ;) Inaczej teraz byś pewnie wychwalał opatrunki Granuflex ;)
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!